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quanti kg... 
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Messaggio Re: quanti kg...
gianiro ha scritto:
Vi state divertendo vero? :evil:

Sapeste da dove si gonfia....... 8)


:o

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O BRIGANTE O EMIGRANTE! ...per ora emigrante...

io AMO la mia città
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mercoledì 21 aprile 2010, ore 18:34
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Messaggio Re: quanti kg...
ellenico ha scritto:
cioffanni ha scritto:
dada ha scritto:


Una zampogna che ogni tanto si sgonfia e si rigonfia come una fisamonica :twisted:


Ma quando si sgonfia fà rumore????? :shock:


Se è aria da qualche parte deve pur uscire. :roll:


Non è aria è adipe :roll:

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giovedì 22 aprile 2010, ore 16:08
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Messaggio Re: quanti kg...
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi.

tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio 8)
banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle.
importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!!
Una volta a settimana fate uno strappo alla regola ;)

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giovedì 22 aprile 2010, ore 16:36
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Messaggio Re: quanti kg...
Kg.?????
:cry: :cry: :cry: :cry:

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uno dei piu' grandi disordini dello spirito e' quello di vedere solo cio' che si vuole vedere


venerdì 23 aprile 2010, ore 8:24
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Messaggio Re: quanti kg...
Jack Sparrow ha scritto:
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi.

tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio 8)
banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle.
importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!!
Una volta a settimana fate uno strappo alla regola ;)


bravo...esatto...io facendo più o meno così ho perso 9 kg! nella dieta che ho seguito io però non c'erano 'quantità'...se volevo mangiare 3 petti di pollo potevo farlo....l'importante era associare bene gli alimenti, ridurre il sale, l'olio, i cibi grassi etc...mai carboidrati la sera e soprattutto una lista di alimenti da ridurre .....e altri da evitare.....
non è stato per niente difficile.... e ormai (salvo gli strappi che si fanno magari mangiando in compagnia) non riesco a seguire un regime alimentare diverso.....


venerdì 23 aprile 2010, ore 17:24
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Messaggio Re: quanti kg...
IO ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi.

tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio 8)
banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle.
importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!!
Una volta a settimana fate uno strappo alla regola ;)


bravo...esatto...io facendo più o meno così ho perso 9 kg! nella dieta che ho seguito io però non c'erano 'quantità'...se volevo mangiare 3 petti di pollo potevo farlo....l'importante era associare bene gli alimenti, ridurre il sale, l'olio, i cibi grassi etc...mai carboidrati la sera e soprattutto una lista di alimenti da ridurre .....e altri da evitare.....
non è stato per niente difficile.... e ormai (salvo gli strappi che si fanno magari mangiando in compagnia) non riesco a seguire un regime alimentare diverso.....


anchio ne ho persi una decina...non è per nulla pesante e anzi non riesco più a farne a meno ;) e si sta decisamente meglio sia fisicamente che mentalmente. si è anche più lucidi

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venerdì 23 aprile 2010, ore 17:31
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Messaggio Re: quanti kg...
Jack Sparrow ha scritto:
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi.

tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio 8)
banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle.
importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!!
Una volta a settimana fate uno strappo alla regola ;)


Ottimo consiglio per la dieta, solo un dubbio: cosa si intende per strappo alla regola?


sabato 24 aprile 2010, ore 12:06
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Messaggio Re: quanti kg...
io sono 55.. teoricamente dovrei metterne su qualcuno.. chi vuol fare a cambio !?

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sabato 24 aprile 2010, ore 12:47
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Messaggio Re: quanti kg...
cioffanni ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi.

tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio 8)
banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle.
importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!!
Una volta a settimana fate uno strappo alla regola ;)


Ottimo consiglio per la dieta, solo un dubbio: cosa si intende per strappo alla regola?


la domenica per esempio si va a pranzo fuori, sfogati pure;
oppure il sabato sera ti vai a mangiare la pizza, puoi farlo....

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sabato 24 aprile 2010, ore 14:14
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Messaggio Re: quanti kg...
Jack Sparrow ha scritto:
cioffanni ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:
da un pò di tempo seguo una dieta ipocalorica con buoni risultati anzi ottimi.

tanta frutta e verdura, pochissimo olio e sale, 50 gr di pasta a pranzo e 50 gr di pane a cena o viceversa e carne e pesce magri consentiti tutti i giorni, ovviamente non mezzo kg di carne ma 100 gr a pasto ve li potete mangiare. metodi di cottura consentiti TUTTI evitando la FRITTURA. anzi eliminatela che è meglio 8)
banditi salumi e formaggi grassi, consentiti quelli magri tipo bresaola e mozzarelle.
importante saziarsi con vegetali e frutta sia crudi che cotti e bere tanta acqua!!!!
Una volta a settimana fate uno strappo alla regola ;)


Ottimo consiglio per la dieta, solo un dubbio: cosa si intende per strappo alla regola?


la domenica per esempio si va a pranzo fuori, sfogati pure;
oppure il sabato sera ti vai a mangiare la pizza, puoi farlo
....


Allora si può fare.....abbinare a questa dieta la ginnastica da camera fà male? :oops:


sabato 24 aprile 2010, ore 15:21
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Messaggio Re: quanti kg...
cioffanni ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:
cioffanni ha scritto:


Ottimo consiglio per la dieta, solo un dubbio: cosa si intende per strappo alla regola?


la domenica per esempio si va a pranzo fuori, sfogati pure;
oppure il sabato sera ti vai a mangiare la pizza, puoi farlo
....


Allora si può fare.....abbinare a questa dieta la ginnastica da camera fà male? :oops:


E' altamente consigliato!!!!!! :P :P :P :P :lol:

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sabato 24 aprile 2010, ore 15:25
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Messaggio Re: quanti kg...
Jack Sparrow ha scritto:
cioffanni ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:


la domenica per esempio si va a pranzo fuori, sfogati pure;
oppure il sabato sera ti vai a mangiare la pizza, puoi farlo
....


Allora si può fare.....abbinare a questa dieta la ginnastica da camera fà male? :oops:


E' altamente consigliato!!!!!! :P :P :P :P :lol:


A stomaco pieno? :lol:


sabato 24 aprile 2010, ore 15:27
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Messaggio Re: quanti kg...
cioffanni ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:
cioffanni ha scritto:


Allora si può fare.....abbinare a questa dieta la ginnastica da camera fà male? :oops:


E' altamente consigliato!!!!!! :P :P :P :P :lol:


A stomaco pieno? :lol:


Yes :lol: :lol: :lol:

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sabato 24 aprile 2010, ore 15:31
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Messaggio Re: quanti kg...
Jack Sparrow ha scritto:
cioffanni ha scritto:
Jack Sparrow ha scritto:


E' altamente consigliato!!!!!! :P :P :P :P :lol:


A stomaco pieno? :lol:


Yes :lol: :lol: :lol:


Mi hai tolto un peso, allora fino ad adesso ho fatto bene :oops: ;)


sabato 24 aprile 2010, ore 19:21
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